深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 秋倫
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:11
综合分
73
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
63
推雪橇
67
拉雪橇
63
波比跳
82
划船机
69
农夫行走
79
沙袋弓步
96
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:15组内第 148/1042
96
已超出 -24s
2
波比跳
4:56组内第 347/1042
82
落后 +20s
3
农夫行走
2:06组内第 411/1042
79
落后 +10s
4
划船机
5:07组内第 595/1042
69
落后 +20s
5
推雪橇
3:35组内第 647/1042
67
落后 +38s
6
墙球待提升
8:39组内第 659/1039
64
落后 +2:29
7
滑雪机待提升
5:27组内第 992/1042
63
落后 +52s
8
拉雪橇待提升
6:04组内第 760/1041
63
落后 +1:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +7:59
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +14:58
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:28:35
↑ 16 名
超过 57%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:28:38
↑ 16 名
超过 57%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:28:19
↑ 24 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:20→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:27→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:35→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:04→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:56→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:06→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:39→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。