深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黄, 家俊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:08
综合分
75
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
85
推雪橇
66
拉雪橇
85
波比跳
66
划船机
82
农夫行走
63
沙袋弓步
65
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:37组内第 302/1042
85
落后 +2s
2
拉雪橇
4:43组内第 308/1041
85
落后 +8s
3
划船机
4:52组内第 367/1042
82
落后 +5s
4
墙球
7:04组内第 416/1039
78
落后 +54s
5
推雪橇
3:41组内第 695/1042
66
落后 +44s
6
波比跳待提升
6:06组内第 627/1042
66
落后 +1:30
7
沙袋弓步待提升
6:04组内第 708/1042
65
落后 +1:25
8
农夫行走待提升
2:34组内第 731/1042
63
落后 +38s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +5:56
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +12:55
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:26:53
↑ 2 名
超过 61%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:26:32
↑ 7 名
超过 61%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:26:31
↑ 8 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:08→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:41→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:06→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:34→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:04→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:04→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。