深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 子浩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:02
综合分
83
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
88
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
84
划船机
67
农夫行走
83
沙袋弓步
67
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:12组内第 8/1042
100
已超出 -45s
2
拉雪橇
3:36组内第 29/1041
100
已超出 -59s
3
滑雪机
4:35组内第 269/1042
88
已超出 ±0s
4
波比跳
4:50组内第 317/1042
84
落后 +14s
5
农夫行走
2:02组内第 348/1042
83
落后 +6s
6
墙球待提升
6:54组内第 390/1039
80
落后 +44s
7
划船机待提升
5:21组内第 783/1042
67
落后 +34s
8
沙袋弓步待提升
5:49组内第 617/1042
67
落后 +1:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +3:50
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +10:49
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:24:27
↑ 18 名
超过 67%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:24:30
↑ 16 名
超过 67%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:24:21
↑ 22 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:31→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:12→2:12这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:36→3:36这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:50→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:21→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:02→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:49→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:54→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。