深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
史, 翔宇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:29
综合分
69
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
64
推雪橇
68
拉雪橇
55
波比跳
64
划船机
91
农夫行走
84
沙袋弓步
83
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:44组内第 224/1042
91
已超出 -3s
2
农夫行走
2:00组内第 321/1042
84
落后 +4s
3
沙袋弓步
4:55组内第 351/1042
83
落后 +16s
4
推雪橇
3:32组内第 620/1042
68
落后 +35s
5
滑雪机
5:21组内第 960/1042
64
落后 +46s
6
波比跳待提升
6:23组内第 692/1042
64
落后 +1:47
7
墙球待提升
9:12组内第 745/1039
61
落后 +3:02
8
拉雪橇待提升
6:55组内第 896/1041
55
落后 +2:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +19:17
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +26:16
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:39:47
↑ 22 名
超过 29%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:39:34
↑ 27 名
超过 30%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:39:51
↑ 22 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:02→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:21→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:32→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:55→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:23→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:00→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:55→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:12→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。