深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
董, 晓毅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:28:47
综合分
40
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
24
滑雪机
59
推雪橇
64
拉雪橇
36
波比跳
43
划船机
57
农夫行走
24
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:46组内第 730/1042
64
落后 +49s
2
滑雪机
5:54组内第 1034/1042
59
落后 +1:19
3
划船机
6:22组内第 1023/1042
57
落后 +1:35
4
波比跳
8:26组内第 963/1042
43
落后 +3:50
5
拉雪橇
8:26组内第 1015/1041
36
落后 +3:51
6
农夫行走待提升
4:07组内第 1024/1042
24
落后 +2:11
7
沙袋弓步待提升
11:33组内第 1038/1042
15
落后 +6:54
8
墙球待提升
17:01组内第 1028/1039
15
落后 +10:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +67:35
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +74:34
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:42 → 总成绩 2:27:05
↑ 1 名
超过 0%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 2:27:38
↑ 1 名
超过 0%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 2:28:22
↑ 1 名
超过 0%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:12:26→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:54→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:46→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:26→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分51秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:26→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分50秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:22→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:07→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
11:33→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
17:01→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。