深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
范, 雨舟
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:18:24
综合分
89
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
87
推雪橇
99
拉雪橇
98
波比跳
88
划船机
100
农夫行走
67
沙袋弓步
75
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:32组内第 68/1042
100
已超出 -15s
2
墙球
5:18组内第 113/1039
100
已超出 -52s
3
推雪橇
2:39组内第 107/1042
99
已超出 -18s
4
拉雪橇
4:11组内第 124/1041
98
已超出 -24s
5
波比跳
4:36组内第 264/1042
88
已超出 ±0s
6
滑雪机待提升
4:36组内第 283/1042
87
落后 +1s
7
沙袋弓步待提升
5:17组内第 448/1042
75
落后 +38s
8
农夫行走待提升
2:23组内第 613/1042
67
落后 +27s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -2:48
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +4:11
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:18:10
↑ 5 名
超过 83%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:17:52
↑ 16 名
超过 84%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:17:56
↑ 10 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:30→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:36→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:39→2:39这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:23→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:17→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。