深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
倪, 瑞
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:17
综合分
67
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
78
推雪橇
80
拉雪橇
59
波比跳
57
划船机
70
农夫行走
99
沙袋弓步
35
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:43组内第 117/1042
99
已超出 -13s
2
推雪橇
3:09组内第 394/1042
80
落后 +12s
3
滑雪机
4:43组内第 413/1042
78
落后 +8s
4
划船机
5:04组内第 543/1042
70
落后 +17s
5
拉雪橇
6:28组内第 842/1041
59
落后 +1:53
6
墙球待提升
9:26组内第 772/1039
59
落后 +3:16
7
波比跳待提升
7:09组内第 828/1042
57
落后 +2:33
8
沙袋弓步待提升
8:49组内第 1021/1042
35
落后 +4:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +19:05
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +26:04
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:39:24
↑ 23 名
超过 30%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:39:34
↑ 21 名
超过 30%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:39:20
↑ 24 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:41→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:09→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:28→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:09→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:04→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:43→1:43这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
8:49→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:26→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。