深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
何, 圳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:39
综合分
68
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
73
推雪橇
74
拉雪橇
70
波比跳
53
划船机
70
农夫行走
63
沙袋弓步
67
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:17组内第 474/1042
74
落后 +20s
2
滑雪机
4:47组内第 504/1042
73
落后 +12s
3
拉雪橇
5:18组内第 520/1041
70
落后 +43s
4
划船机
5:06组内第 575/1042
70
落后 +19s
5
沙袋弓步
5:49组内第 617/1042
67
落后 +1:10
6
农夫行走待提升
2:34组内第 731/1042
63
落后 +38s
7
波比跳待提升
7:34组内第 888/1042
53
落后 +2:58
8
墙球待提升
10:31组内第 875/1039
51
落后 +4:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +11:27
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +18:26
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:31:36
↑ 29 名
超过 49%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:31:54
↑ 22 名
超过 48%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:32:24
↑ 10 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:47→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:17→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:18→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:34→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:34→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:49→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:31→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。