深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
曾, 梓洋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:34
综合分
61
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
63
推雪橇
56
拉雪橇
60
波比跳
43
划船机
70
农夫行走
67
沙袋弓步
60
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:28组内第 482/1039
73
落后 +1:18
2
划船机
5:04组内第 543/1042
70
落后 +17s
3
农夫行走
2:25组内第 640/1042
67
落后 +29s
4
滑雪机
5:27组内第 992/1042
63
落后 +52s
5
拉雪橇
6:22组内第 820/1041
60
落后 +1:47
6
沙袋弓步待提升
6:37组内第 832/1042
60
落后 +1:58
7
推雪橇待提升
4:18组内第 913/1042
56
落后 +1:21
8
波比跳待提升
8:26组内第 963/1042
43
落后 +3:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +27:22
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +34:21
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:47:43
↑ 11 名
超过 13%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:48:08
↑ 8 名
超过 12%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:47:54
↑ 9 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:39→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:27→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:18→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:22→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:26→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:04→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:37→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:28→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。