深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
雷, 家晨
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:21
综合分
76
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
69
推雪橇
69
拉雪橇
70
波比跳
80
划船机
81
农夫行走
86
沙袋弓步
78
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:58组内第 295/1042
86
落后 +2s
2
划船机
4:53组内第 382/1042
81
落后 +6s
3
波比跳
5:06组内第 380/1042
80
落后 +30s
4
沙袋弓步
5:09组内第 403/1042
78
落后 +30s
5
墙球
7:28组内第 482/1039
73
落后 +1:18
6
拉雪橇待提升
5:21组内第 537/1041
70
落后 +46s
7
滑雪机待提升
4:56组内第 673/1042
69
落后 +21s
8
推雪橇待提升
3:28组内第 581/1042
69
落后 +31s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +5:09
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +12:08
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:26:00
↑ 9 名
超过 63%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:25:51
↑ 14 名
超过 63%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:25:49
↑ 14 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:03→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:56→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:28→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:21→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:06→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:53→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:09→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:28→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。