深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
宋, 宇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:50
综合分
60
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
68
推雪橇
61
拉雪橇
66
波比跳
41
划船机
68
农夫行走
59
沙袋弓步
66
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:02组内第 770/1042
68
落后 +27s
2
划船机
5:14组内第 701/1042
68
落后 +27s
3
拉雪橇
5:45组内第 665/1041
66
落后 +1:10
4
沙袋弓步
5:56组内第 656/1042
66
落后 +1:17
5
推雪橇
3:59组内第 813/1042
61
落后 +1:02
6
农夫行走待提升
2:46组内第 830/1042
59
落后 +50s
7
墙球待提升
10:29组内第 872/1039
51
落后 +4:19
8
波比跳待提升
8:36组内第 973/1042
41
落后 +4:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +27:38
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +34:37
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:47:58
↑ 14 名
超过 12%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:47:47
↑ 16 名
超过 13%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:48:33
↑ 6 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:57→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:02→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:59→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:45→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:36→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:14→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:46→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:56→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:29→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。