深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
宋, 洋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:57
综合分
56
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
69
推雪橇
65
拉雪橇
53
波比跳
56
划船机
66
农夫行走
49
沙袋弓步
62
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:53组内第 618/1042
69
落后 +18s
2
划船机
5:27组内第 849/1042
66
落后 +40s
3
推雪橇
3:44组内第 715/1042
65
落后 +47s
4
沙袋弓步
6:22组内第 774/1042
62
落后 +1:43
5
波比跳
7:19组内第 851/1042
56
落后 +2:43
6
拉雪橇待提升
7:05组内第 917/1041
53
落后 +2:30
7
农夫行走待提升
3:10组内第 947/1042
49
落后 +1:14
8
墙球待提升
16:20组内第 1026/1039
15
落后 +10:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +29:45
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +36:44
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:38 → 总成绩 1:49:19
↑ 29 名
超过 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:50:38
↑ 5 名
超过 8%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:50:14
↑ 15 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:09→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:53→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:44→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:05→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:19→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分43秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:27→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:10→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:22→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
16:20→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。