深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
徐, 诚成
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:14:44
综合分
92
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
84
推雪橇
96
拉雪橇
100
波比跳
93
划船机
100
农夫行走
75
沙袋弓步
93
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:44组内第 45/1041
100
已超出 -51s
2
划船机
4:35组内第 102/1042
100
已超出 -12s
3
墙球
4:10组内第 19/1039
100
已超出 -2:00
4
推雪橇
2:44组内第 138/1042
96
已超出 -13s
5
波比跳
4:18组内第 185/1042
93
已超出 -18s
6
沙袋弓步待提升
4:25组内第 199/1042
93
已超出 -14s
7
滑雪机待提升
4:38组内第 320/1042
84
落后 +3s
8
农夫行走待提升
2:10组内第 463/1042
75
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -6:28
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +31s
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:14:31
↑ 4 名
超过 89%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:14:16
↑ 10 名
超过 90%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:14:17
↑ 10 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:11→4'24"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:38→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:44→2:44这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:44→3:44这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:10→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:25→4:03P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:03），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。