深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 嘉旗
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:57
综合分
67
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
100
推雪橇
53
拉雪橇
72
波比跳
54
划船机
80
农夫行走
53
沙袋弓步
46
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:17组内第 37/1042
100
已超出 -18s
2
划船机
4:54组内第 394/1042
80
落后 +7s
3
拉雪橇
5:14组内第 491/1041
72
落后 +39s
4
墙球
9:01组内第 718/1039
62
落后 +2:51
5
波比跳
7:27组内第 873/1042
54
落后 +2:51
6
推雪橇待提升
4:29组内第 942/1042
53
落后 +1:32
7
农夫行走待提升
3:00组内第 910/1042
53
落后 +1:04
8
沙袋弓步待提升
7:57组内第 979/1042
46
落后 +3:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +13:45
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +20:44
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:34:09
↑ 18 名
超过 43%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:34:30
↑ 8 名
超过 42%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:34:39
↑ 5 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:18→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:29→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:14→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:27→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分51秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:00→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:57→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:01→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分51秒），稳步巩固成绩。