深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 航
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:44
综合分
73
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
79
推雪橇
61
拉雪橇
70
波比跳
66
划船机
87
农夫行走
66
沙袋弓步
67
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:03组内第 235/1039
90
已超出 -7s
2
划船机
4:48组内第 288/1042
87
落后 +1s
3
滑雪机
4:42组内第 385/1042
79
落后 +7s
4
拉雪橇
5:18组内第 520/1041
70
落后 +43s
5
沙袋弓步
5:54组内第 645/1042
67
落后 +1:15
6
波比跳待提升
6:06组内第 627/1042
66
落后 +1:30
7
农夫行走待提升
2:28组内第 674/1042
66
落后 +32s
8
推雪橇待提升
4:00组内第 820/1042
61
落后 +1:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +7:32
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +14:31
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:28:20
↑ 13 名
超过 58%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:28:07
↑ 20 名
超过 59%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:28:29
↑ 6 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:00→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:00→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:18→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:06→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:28→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:54→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:03→6:03这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。