深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
赵, 岩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:29
综合分
65
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
74
推雪橇
65
拉雪橇
63
波比跳
69
划船机
87
农夫行走
37
沙袋弓步
52
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:48组内第 288/1042
87
落后 +1s
2
滑雪机
4:46组内第 481/1042
74
落后 +11s
3
墙球
7:35组内第 496/1039
72
落后 +1:25
4
波比跳
5:46组内第 551/1042
69
落后 +1:10
5
推雪橇
3:43组内第 708/1042
65
落后 +46s
6
拉雪橇待提升
6:02组内第 751/1041
63
落后 +1:27
7
沙袋弓步待提升
7:26组内第 938/1042
52
落后 +2:47
8
农夫行走待提升
3:34组内第 1006/1042
37
落后 +1:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +16:17
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +23:16
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:37:08
↑ 8 名
超过 36%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:36:44
↑ 17 名
超过 36%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:36:53
↑ 12 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:21→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:43→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:02→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:46→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:34→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:26→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:35→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。