深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 朗宇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:42
综合分
86
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
89
推雪橇
73
拉雪橇
94
波比跳
73
划船机
87
农夫行走
80
沙袋弓步
75
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:21组内第 172/1041
94
已超出 -14s
2
墙球
5:41组内第 173/1039
94
已超出 -29s
3
滑雪机
4:34组内第 246/1042
89
已超出 -1s
4
划船机
4:48组内第 288/1042
87
落后 +1s
5
农夫行走
2:05组内第 390/1042
80
落后 +9s
6
沙袋弓步待提升
5:18组内第 451/1042
75
落后 +39s
7
推雪橇待提升
3:18组内第 481/1042
73
落后 +21s
8
波比跳待提升
5:29组内第 467/1042
73
落后 +53s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -1:30
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +5:29
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:19:09
↑ 24 名
超过 81%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:19:22
↑ 14 名
超过 80%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:19:10
↑ 24 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:51→3'59"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:18→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:29→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:05→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:18→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:41→5:41这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。