深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
WONG, WAI IP
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:28
综合分
71
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
76
推雪橇
61
拉雪橇
63
波比跳
60
划船机
64
农夫行走
89
沙袋弓步
64
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:55组内第 251/1042
89
已超出 -1s
2
墙球
6:54组内第 390/1039
80
落后 +44s
3
滑雪机
4:44组内第 441/1042
76
落后 +9s
4
划船机
5:37组内第 915/1042
64
落后 +50s
5
沙袋弓步
6:09组内第 732/1042
64
落后 +1:30
6
拉雪橇待提升
6:01组内第 747/1041
63
落后 +1:26
7
推雪橇待提升
4:00组内第 820/1042
61
落后 +1:03
8
波比跳待提升
6:46组内第 764/1042
60
落后 +2:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +7:16
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +14:15
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:27:47
↑ 22 名
超过 59%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:28:04
↑ 14 名
超过 59%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:27:52
↑ 20 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:01→4'23"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:44→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:00→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:01→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:46→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:37→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
6:09→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:54→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。