深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
金, 辉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:15:43
综合分
87
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
84
推雪橇
72
拉雪橇
81
波比跳
73
划船机
84
农夫行走
100
沙袋弓步
93
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:40组内第 88/1042
100
已超出 -16s
2
沙袋弓步
4:25组内第 199/1042
93
已超出 -14s
3
滑雪机
4:38组内第 320/1042
84
落后 +3s
4
划船机
4:51组内第 342/1042
84
落后 +4s
5
拉雪橇
4:52组内第 373/1041
81
落后 +17s
6
墙球待提升
7:00组内第 403/1039
79
落后 +50s
7
波比跳待提升
5:29组内第 467/1042
73
落后 +53s
8
推雪橇待提升
3:20组内第 506/1042
72
落后 +23s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -5:29
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +1:30
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:15:23
↑ 6 名
超过 88%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:15:10
↑ 9 名
超过 88%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:15:01
↑ 9 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:04→4'01"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:38→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:20→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:52→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:29→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:40→1:40这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:00→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。