深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
石, 浩均
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:16
综合分
86
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
69
波比跳
90
划船机
70
农夫行走
100
沙袋弓步
80
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:24组内第 93/1042
100
已超出 -11s
2
推雪橇
1:37组内第 2/1042
100
已超出 -1:20
3
农夫行走
1:36组内第 53/1042
100
已超出 -20s
4
波比跳
4:28组内第 231/1042
90
已超出 -8s
5
墙球
6:14组内第 275/1039
87
落后 +4s
6
沙袋弓步待提升
5:02组内第 372/1042
80
落后 +23s
7
划船机待提升
5:04组内第 543/1042
70
落后 +17s
8
拉雪橇待提升
5:25组内第 564/1041
69
落后 +50s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +4s
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +7:03
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:20:43
↑ 15 名
超过 76%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:20:46
↑ 13 名
超过 76%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:20:46
↑ 13 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:32→4'04"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
1:37→1:37这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:25→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:04→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:36→1:36这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:02→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:14→6:14这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。