深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
赖, 山川
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:24
综合分
66
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
79
推雪橇
66
拉雪橇
47
波比跳
60
划船机
97
农夫行走
64
沙袋弓步
71
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:39组内第 150/1042
97
已超出 -8s
2
滑雪机
4:42组内第 385/1042
79
落后 +7s
3
沙袋弓步
5:29组内第 512/1042
71
落后 +50s
4
推雪橇
3:41组内第 695/1042
66
落后 +44s
5
农夫行走
2:31组内第 700/1042
64
落后 +35s
6
墙球待提升
9:05组内第 727/1039
61
落后 +2:55
7
波比跳待提升
6:51组内第 777/1042
60
落后 +2:15
8
拉雪橇待提升
7:34组内第 970/1041
47
落后 +2:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +23:12
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +30:11
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:43:39
↑ 13 名
超过 20%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:43:43
↑ 13 名
超过 20%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:43:29
↑ 16 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:06→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:41→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:34→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:51→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:31→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:29→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:05→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。