深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
蓝, 镇霖
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:14:02
综合分
87
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
93
波比跳
100
划船机
70
农夫行走
87
沙袋弓步
85
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
2:14组内第 3/1042
100
已超出 -2:21
2
推雪橇
2:38组内第 105/1042
100
已超出 -19s
3
波比跳
3:29组内第 51/1042
100
已超出 -1:07
4
拉雪橇
4:22组内第 182/1041
93
已超出 -13s
5
农夫行走
1:57组内第 276/1042
87
落后 +1s
6
沙袋弓步待提升
4:49组内第 318/1042
85
落后 +10s
7
划船机待提升
5:03组内第 527/1042
70
落后 +16s
8
墙球待提升
9:56组内第 825/1039
56
落后 +3:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -7:10
前 10% 门槛
1:14:13
你已快出 -11s
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:13:02
↑ 13 名
超过 91%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:13:32
↑ 8 名
超过 91%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:13:33
↑ 7 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:27→3'48"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
2:14→2:14这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:38→2:38这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:29→3:29这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:03→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:49→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:56→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。