深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Cao, Jin
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:26
综合分
66
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
69
推雪橇
68
拉雪橇
67
波比跳
65
划船机
63
农夫行走
54
沙袋弓步
63
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:07组内第 425/1039
77
落后 +57s
2
滑雪机
4:54组内第 642/1042
69
落后 +19s
3
推雪橇
3:31组内第 613/1042
68
落后 +34s
4
拉雪橇
5:36组内第 619/1041
67
落后 +1:01
5
波比跳
6:14组内第 654/1042
65
落后 +1:38
6
划船机待提升
5:43组内第 945/1042
63
落后 +56s
7
沙袋弓步待提升
6:19组内第 768/1042
63
落后 +1:40
8
农夫行走待提升
2:58组内第 896/1042
54
落后 +1:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +17:14
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +24:13
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:38:08
↑ 6 名
超过 33%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:37:48
↑ 15 名
超过 34%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:37:52
↑ 11 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:27→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:31→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:36→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:14→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:43→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:58→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:19→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:07→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。