深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 文浩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:02
综合分
67
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
69
推雪橇
58
拉雪橇
63
波比跳
60
划船机
68
农夫行走
59
沙袋弓步
68
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:30组内第 139/1039
97
已超出 -40s
2
滑雪机
4:55组内第 661/1042
69
落后 +20s
3
划船机
5:13组内第 690/1042
68
落后 +26s
4
沙袋弓步
5:48组内第 612/1042
68
落后 +1:09
5
拉雪橇
6:01组内第 747/1041
63
落后 +1:26
6
波比跳待提升
6:52组内第 782/1042
60
落后 +2:16
7
农夫行走待提升
2:45组内第 823/1042
59
落后 +49s
8
推雪橇待提升
4:11组内第 882/1042
58
落后 +1:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +13:50
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +20:49
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:34:37
↑ 7 名
超过 42%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:34:45
↑ 6 名
超过 42%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:34:21
↑ 17 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:38→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:55→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:11→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:01→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:52→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:45→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:48→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。