深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
欧阳, 夏磊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:13
综合分
68
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
70
推雪橇
67
拉雪橇
75
波比跳
68
划船机
53
农夫行走
81
沙袋弓步
77
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:04组内第 371/1042
81
落后 +8s
2
沙袋弓步
5:13组内第 422/1042
77
落后 +34s
3
拉雪橇
5:08组内第 460/1041
75
落后 +33s
4
滑雪机
4:50组内第 559/1042
70
落后 +15s
5
波比跳
5:54组内第 586/1042
68
落后 +1:18
6
推雪橇待提升
3:35组内第 647/1042
67
落后 +38s
7
墙球待提升
8:53组内第 693/1039
63
落后 +2:43
8
划船机待提升
6:41组内第 1033/1042
53
落后 +1:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +14:01
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +21:00
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:34:33
↑ 14 名
超过 42%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:34:20
↑ 24 名
超过 43%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:34:51
↑ 11 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:51→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:50→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:35→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:08→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:54→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:41→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:04→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:13→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:53→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。