深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
余, 健璋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:31
综合分
79
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
68
推雪橇
95
拉雪橇
64
波比跳
88
划船机
63
农夫行走
95
沙袋弓步
90
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:46组内第 158/1042
95
已超出 -11s
2
农夫行走
1:48组内第 162/1042
95
已超出 -8s
3
沙袋弓步
4:33组内第 236/1042
90
已超出 -6s
4
波比跳
4:36组内第 264/1042
88
已超出 ±0s
5
墙球
6:23组内第 306/1039
86
落后 +13s
6
滑雪机待提升
5:02组内第 770/1042
68
落后 +27s
7
拉雪橇待提升
6:00组内第 742/1041
64
落后 +1:25
8
划船机待提升
5:45组内第 951/1042
63
落后 +58s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +5:19
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +12:18
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:25:56
↑ 15 名
超过 63%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:25:55
↑ 16 名
超过 63%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:26:01
↑ 12 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:55→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:02→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:46→2:46这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:00→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:45→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:23→6:23这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。