深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 林炼
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:52
综合分
59
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
67
推雪橇
57
拉雪橇
28
波比跳
50
划船机
67
农夫行走
75
沙袋弓步
61
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:11组内第 474/1042
75
落后 +15s
2
滑雪机
5:07组内第 836/1042
67
落后 +32s
3
划船机
5:22组内第 794/1042
67
落后 +35s
4
沙袋弓步
6:29组内第 798/1042
61
落后 +1:50
5
墙球
9:18组内第 762/1039
60
落后 +3:08
6
推雪橇待提升
4:17组内第 908/1042
57
落后 +1:20
7
波比跳待提升
7:50组内第 920/1042
50
落后 +3:14
8
拉雪橇待提升
9:14组内第 1030/1041
28
落后 +4:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +27:40
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +34:39
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:47:57
↑ 16 名
超过 12%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:48:05
↑ 16 名
超过 12%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:48:26
↑ 11 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:51→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:07→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:17→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:14→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:50→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:22→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:29→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:18→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分8秒），稳步巩固成绩。