深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
梁, 帶偉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:00
综合分
56
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
66
推雪橇
60
拉雪橇
55
波比跳
76
划船机
62
农夫行走
15
沙袋弓步
63
墙球
29
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:21组内第 431/1042
76
落后 +45s
2
滑雪机
5:10组内第 871/1042
66
落后 +35s
3
沙袋弓步
6:19组内第 768/1042
63
落后 +1:40
4
划船机
5:49组内第 961/1042
62
落后 +1:02
5
推雪橇
4:04组内第 840/1042
60
落后 +1:07
6
拉雪橇待提升
6:54组内第 892/1041
55
落后 +2:19
7
墙球待提升
13:16组内第 986/1039
29
落后 +7:06
8
农夫行走待提升
4:56组内第 1039/1042
15
落后 +3:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +23:48
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +30:47
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:44:30
↑ 8 名
超过 19%
墙球 提升 10%
约省 -1:20 → 总成绩 1:43:40
↑ 22 名
超过 20%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:44:19
↑ 11 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:35→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:10→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:04→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:54→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:21→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:49→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:56→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:19→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:16→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。