深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
严, 均福
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:44
综合分
67
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
75
推雪橇
59
拉雪橇
65
波比跳
55
划船机
78
农夫行走
89
沙袋弓步
45
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:55组内第 251/1042
89
已超出 -1s
2
划船机
4:56组内第 421/1042
78
落后 +9s
3
滑雪机
4:45组内第 462/1042
75
落后 +10s
4
拉雪橇
5:54组内第 706/1041
65
落后 +1:19
5
推雪橇
4:07组内第 860/1042
59
落后 +1:10
6
波比跳待提升
7:21组内第 858/1042
55
落后 +2:45
7
沙袋弓步待提升
8:02组内第 983/1042
45
落后 +3:23
8
墙球待提升
11:12组内第 926/1039
45
落后 +5:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +12:32
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +19:31
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:32:37
↑ 24 名
超过 46%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:32:56
↑ 14 名
超过 45%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:33:00
↑ 14 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:19→4'25"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:45→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:07→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:54→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:21→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
8:02→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:12→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。