深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 迪阳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:14:01
综合分
87
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
95
推雪橇
77
拉雪橇
89
波比跳
77
划船机
78
农夫行走
81
沙袋弓步
82
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:30组内第 179/1042
95
已超出 -5s
2
拉雪橇
4:33组内第 247/1041
89
已超出 -2s
3
墙球
6:10组内第 263/1039
88
已超出 ±0s
4
沙袋弓步
4:56组内第 356/1042
82
落后 +17s
5
农夫行走
2:04组内第 371/1042
81
落后 +8s
6
划船机待提升
4:56组内第 421/1042
78
落后 +9s
7
推雪橇待提升
3:13组内第 434/1042
77
落后 +16s
8
波比跳待提升
5:14组内第 405/1042
77
落后 +38s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -7:11
前 10% 门槛
1:14:13
你已快出 -12s
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:13:30
↑ 8 名
超过 91%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:13:42
↑ 5 名
超过 91%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:13:31
↑ 7 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:47→3'51"/km这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:13→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:14→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:56→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:04→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:56→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:10→6:10这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。