深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
吴, 希
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:47
综合分
64
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
68
推雪橇
70
拉雪橇
62
波比跳
55
划船机
68
农夫行走
64
沙袋弓步
56
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:24组内第 536/1042
70
落后 +27s
2
滑雪机
5:02组内第 770/1042
68
落后 +27s
3
划船机
5:13组内第 690/1042
68
落后 +26s
4
农夫行走
2:31组内第 700/1042
64
落后 +35s
5
拉雪橇
6:11组内第 778/1041
62
落后 +1:36
6
墙球待提升
8:57组内第 706/1039
62
落后 +2:47
7
沙袋弓步待提升
7:07组内第 907/1042
56
落后 +2:28
8
波比跳待提升
7:24组内第 867/1042
55
落后 +2:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +15:35
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +22:34
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:36:03
↑ 19 名
超过 38%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:36:04
↑ 17 名
超过 38%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:35:53
↑ 22 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:15→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:02→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:24→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:11→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:24→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:31→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:07→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:57→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。