深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 文文
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:49
综合分
72
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
69
推雪橇
61
拉雪橇
69
波比跳
68
划船机
69
农夫行走
60
沙袋弓步
70
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:47组内第 195/1039
93
已超出 -23s
2
沙袋弓步
5:31组内第 521/1042
70
落后 +52s
3
滑雪机
4:57组内第 689/1042
69
落后 +22s
4
拉雪橇
5:25组内第 564/1041
69
落后 +50s
5
划船机
5:10组内第 642/1042
69
落后 +23s
6
波比跳待提升
5:58组内第 600/1042
68
落后 +1:22
7
推雪橇待提升
4:01组内第 823/1042
61
落后 +1:04
8
农夫行走待提升
2:44组内第 813/1042
60
落后 +48s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +5:37
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +12:36
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:26:33
↑ 5 名
超过 61%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:26:25
↑ 7 名
超过 62%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:26:13
↑ 15 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:07→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:01→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:25→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:58→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:44→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:31→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:47→5:47这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。