深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 占朋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:44
综合分
59
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
68
推雪橇
61
拉雪橇
46
波比跳
49
划船机
67
农夫行走
60
沙袋弓步
69
墙球
40
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:38组内第 561/1042
69
落后 +59s
2
滑雪机
5:03组内第 785/1042
68
落后 +28s
3
划船机
5:21组内第 783/1042
67
落后 +34s
4
推雪橇
3:58组内第 809/1042
61
落后 +1:01
5
农夫行走
2:42组内第 803/1042
60
落后 +46s
6
波比跳待提升
7:56组内第 928/1042
49
落后 +3:20
7
拉雪橇待提升
7:36组内第 974/1041
46
落后 +3:01
8
墙球待提升
11:47组内第 953/1039
40
落后 +5:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +23:32
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +30:31
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:43:33
↑ 18 名
超过 20%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:43:58
↑ 12 名
超过 20%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:43:56
↑ 13 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:25→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:03→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:58→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:36→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:56→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:21→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:42→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:38→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:47→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。