深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 圳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:56
综合分
62
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
66
推雪橇
56
拉雪橇
48
波比跳
53
划船机
66
农夫行走
76
沙袋弓步
44
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:49组内第 378/1039
81
落后 +39s
2
农夫行走
2:09组内第 446/1042
76
落后 +13s
3
滑雪机
5:10组内第 871/1042
66
落后 +35s
4
划船机
5:28组内第 858/1042
66
落后 +41s
5
推雪橇
4:18组内第 913/1042
56
落后 +1:21
6
波比跳待提升
7:36组内第 891/1042
53
落后 +3:00
7
拉雪橇待提升
7:28组内第 955/1041
48
落后 +2:53
8
沙袋弓步待提升
8:08组内第 988/1042
44
落后 +3:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +18:44
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +25:43
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:39:07
↑ 15 名
超过 30%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:39:11
↑ 14 名
超过 30%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:39:10
↑ 14 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:23→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:10→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:18→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:28→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:36→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:28→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:09→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:08→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:49→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。