深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 晓浩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:22:02
综合分
79
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
68
推雪橇
96
拉雪橇
55
波比跳
60
划船机
95
农夫行走
78
沙袋弓步
65
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:45组内第 145/1042
96
已超出 -12s
2
划船机
4:41组内第 183/1042
95
已超出 -6s
3
农夫行走
2:07组内第 419/1042
78
落后 +11s
4
墙球
7:21组内第 460/1039
75
落后 +1:11
5
滑雪机
5:01组内第 751/1042
68
落后 +26s
6
沙袋弓步待提升
6:08组内第 728/1042
65
落后 +1:29
7
波比跳待提升
6:47组内第 767/1042
60
落后 +2:11
8
拉雪橇待提升
6:57组内第 900/1041
55
落后 +2:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +50s
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +7:49
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:21:20
↑ 13 名
超过 75%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:21:21
↑ 12 名
超过 75%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:21:25
↑ 9 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:05→4'08"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:01→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:57→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:47→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:07→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:08→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:21→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。