深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
楊, 嗣康
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:42
综合分
63
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
69
推雪橇
57
拉雪橇
70
波比跳
60
划船机
86
农夫行走
82
沙袋弓步
31
墙球
28
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:49组内第 312/1042
86
落后 +2s
2
农夫行走
2:03组内第 364/1042
82
落后 +7s
3
拉雪橇
5:22组内第 545/1041
70
落后 +47s
4
滑雪机
4:55组内第 661/1042
69
落后 +20s
5
波比跳
6:46组内第 764/1042
60
落后 +2:10
6
推雪橇待提升
4:15组内第 897/1042
57
落后 +1:18
7
沙袋弓步待提升
9:18组内第 1028/1042
31
落后 +4:39
8
墙球待提升
13:30组内第 995/1039
28
落后 +7:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +26:30
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +33:29
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:21 → 总成绩 1:46:21
↑ 27 名
超过 15%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:46:46
↑ 21 名
超过 15%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:47:16
↑ 11 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:19→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:55→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:15→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:22→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:46→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分10秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:03→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:18→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:30→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。