深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Au, Nicholas Tsz Hang
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:27
综合分
71
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
68
推雪橇
76
拉雪橇
88
波比跳
77
划船机
66
农夫行走
69
沙袋弓步
66
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:35组内第 268/1041
88
已超出 ±0s
2
波比跳
5:17组内第 415/1042
77
落后 +41s
3
推雪橇
3:14组内第 451/1042
76
落后 +17s
4
墙球
7:24组内第 473/1039
74
落后 +1:14
5
农夫行走
2:19组内第 562/1042
69
落后 +23s
6
滑雪机待提升
4:59组内第 724/1042
68
落后 +24s
7
划船机待提升
5:27组内第 849/1042
66
落后 +40s
8
沙袋弓步待提升
6:00组内第 682/1042
66
落后 +1:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +16:15
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +23:14
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:36:51
↑ 12 名
超过 36%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:36:54
↑ 11 名
超过 36%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:36:57
↑ 11 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:39→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:59→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:14→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:17→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:27→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:19→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:00→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:24→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。