深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
曾, 志远
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:55
综合分
66
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
73
推雪橇
59
拉雪橇
67
波比跳
63
划船机
70
农夫行走
98
沙袋弓步
40
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:44组内第 127/1042
98
已超出 -12s
2
滑雪机
4:47组内第 504/1042
73
落后 +12s
3
划船机
5:06组内第 575/1042
70
落后 +19s
4
拉雪橇
5:36组内第 619/1041
67
落后 +1:01
5
波比跳
6:28组内第 705/1042
63
落后 +1:52
6
推雪橇待提升
4:09组内第 879/1042
59
落后 +1:12
7
墙球待提升
9:51组内第 811/1039
56
落后 +3:41
8
沙袋弓步待提升
8:26组内第 1007/1042
40
落后 +3:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +17:43
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +24:42
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:38:04
↑ 18 名
超过 33%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:37:56
↑ 21 名
超过 33%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:38:30
↑ 10 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:05→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:09→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:36→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:28→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分52秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:44→1:44这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
8:26→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:51→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。