深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
高, 健
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:03:00
综合分
53
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
45
滑雪机
65
推雪橇
48
拉雪橇
42
波比跳
33
划船机
61
农夫行走
63
沙袋弓步
62
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:18组内第 946/1042
65
落后 +43s
2
农夫行走
2:34组内第 731/1042
63
落后 +38s
3
沙袋弓步
6:26组内第 789/1042
62
落后 +1:47
4
划船机
5:59组内第 996/1042
61
落后 +1:12
5
墙球
9:06组内第 728/1039
61
落后 +2:56
6
推雪橇待提升
4:44组内第 986/1042
48
落后 +1:47
7
拉雪橇待提升
7:55组内第 996/1041
42
落后 +3:20
8
波比跳待提升
9:16组内第 1008/1042
33
落后 +4:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +41:48
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +48:47
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 2:02:04
↑ 5 名
超过 2%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 2:02:12
↑ 5 名
超过 2%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 2:02:32
↑ 3 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:12→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:18→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:44→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:55→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:16→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:59→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:34→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:26→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:06→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分56秒），稳步巩固成绩。