深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 昊夫
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:39
综合分
66
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
68
推雪橇
64
拉雪橇
63
波比跳
66
划船机
68
农夫行走
65
沙袋弓步
65
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:35组内第 496/1039
72
落后 +1:25
2
滑雪机
4:59组内第 724/1042
68
落后 +24s
3
划船机
5:15组内第 719/1042
68
落后 +28s
4
波比跳
6:11组内第 643/1042
66
落后 +1:35
5
农夫行走
2:30组内第 690/1042
65
落后 +34s
6
沙袋弓步待提升
6:08组内第 728/1042
65
落后 +1:29
7
推雪橇待提升
3:48组内第 747/1042
64
落后 +51s
8
拉雪橇待提升
6:05组内第 763/1041
63
落后 +1:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +14:27
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +21:26
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:35:02
↑ 24 名
超过 41%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:35:16
↑ 15 名
超过 40%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:35:02
↑ 24 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:44→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:48→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:05→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:11→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:15→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:30→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:08→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:35→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。