深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 晗
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:24
综合分
69
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
67
推雪橇
78
拉雪橇
49
波比跳
93
划船机
63
农夫行走
66
沙袋弓步
92
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:21组内第 200/1042
93
已超出 -15s
2
沙袋弓步
4:29组内第 215/1042
92
已超出 -10s
3
推雪橇
3:11组内第 411/1042
78
落后 +14s
4
滑雪机
5:05组内第 809/1042
67
落后 +30s
5
农夫行走
2:26组内第 657/1042
66
落后 +30s
6
划船机待提升
5:46组内第 953/1042
63
落后 +59s
7
墙球待提升
9:48组内第 806/1039
57
落后 +3:38
8
拉雪橇待提升
7:22组内第 943/1041
49
落后 +2:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +20:12
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +27:11
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:40:40
↑ 21 名
超过 27%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:40:25
↑ 26 名
超过 27%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:40:49
↑ 18 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:22→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:05→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:11→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:22→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:46→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:26→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:48→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。