深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 小龙
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:05
综合分
63
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
68
推雪橇
60
拉雪橇
67
波比跳
49
划船机
70
农夫行走
61
沙袋弓步
71
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:30组内第 517/1042
71
落后 +51s
2
墙球
7:40组内第 509/1039
71
落后 +1:30
3
划船机
5:03组内第 527/1042
70
落后 +16s
4
滑雪机
4:58组内第 699/1042
68
落后 +23s
5
拉雪橇
5:41组内第 644/1041
67
落后 +1:06
6
农夫行走待提升
2:40组内第 788/1042
61
落后 +44s
7
推雪橇待提升
4:05组内第 847/1042
60
落后 +1:08
8
波比跳待提升
7:53组内第 923/1042
49
落后 +3:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +25:53
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +32:52
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:46:18
↑ 15 名
超过 15%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:46:40
↑ 9 名
超过 15%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:46:49
↑ 7 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:44→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:58→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:05→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:41→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:53→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:40→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:30→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:40→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。