深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
潘, 子良
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:05
综合分
76
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
85
推雪橇
69
拉雪橇
84
波比跳
69
划船机
67
农夫行走
86
沙袋弓步
71
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
3:43组内第 6/1039
100
已超出 -2:27
2
农夫行走
1:58组内第 295/1042
86
落后 +2s
3
滑雪机
4:37组内第 302/1042
85
落后 +2s
4
拉雪橇
4:46组内第 332/1041
84
落后 +11s
5
沙袋弓步
5:30组内第 517/1042
71
落后 +51s
6
推雪橇待提升
3:29组内第 593/1042
69
落后 +32s
7
波比跳待提升
5:45组内第 545/1042
69
落后 +1:09
8
划船机待提升
5:19组内第 762/1042
67
落后 +32s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +7:53
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +14:52
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:28:33
↑ 15 名
超过 57%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:28:30
↑ 15 名
超过 57%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:28:44
↑ 10 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:55→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:29→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:46→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:45→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:19→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:30→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
3:43→3:43这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。