深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
段, 宗仁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:57
综合分
77
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
78
推雪橇
94
拉雪橇
98
波比跳
76
划船机
64
农夫行走
88
沙袋弓步
88
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:11组内第 124/1041
98
已超出 -24s
2
推雪橇
2:47组内第 167/1042
94
已超出 -10s
3
农夫行走
1:56组内第 266/1042
88
已超出 ±0s
4
沙袋弓步
4:40组内第 265/1042
88
落后 +1s
5
滑雪机
4:43组内第 413/1042
78
落后 +8s
6
波比跳待提升
5:18组内第 419/1042
76
落后 +42s
7
划船机待提升
5:42组内第 941/1042
64
落后 +55s
8
墙球待提升
10:47组内第 892/1039
49
落后 +4:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +9:45
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +16:44
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:29:52
↑ 31 名
超过 54%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:30:23
↑ 21 名
超过 53%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:30:25
↑ 21 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:27→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:47→2:47这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:18→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:42→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
10:47→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。