深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
郭, 嘉睿
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:18
综合分
64
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
68
推雪橇
48
拉雪橇
67
波比跳
70
划船机
70
农夫行走
64
沙袋弓步
94
墙球
52
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:22组内第 179/1042
94
已超出 -17s
2
波比跳
5:40组内第 519/1042
70
落后 +1:04
3
划船机
5:05组内第 556/1042
70
落后 +18s
4
滑雪机
5:02组内第 770/1042
68
落后 +27s
5
拉雪橇
5:38组内第 628/1041
67
落后 +1:03
6
农夫行走待提升
2:32组内第 712/1042
64
落后 +36s
7
墙球待提升
10:24组内第 866/1039
52
落后 +4:14
8
推雪橇待提升
4:44组内第 986/1042
48
落后 +1:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +26:06
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +33:05
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:46:50
↑ 13 名
超过 15%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:46:16
↑ 24 名
超过 16%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:47:03
↑ 8 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:33→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:02→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:44→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:38→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:40→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:32→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
10:24→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。