深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
庄, 子斌
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:03
综合分
80
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
87
推雪橇
79
拉雪橇
78
波比跳
65
划船机
88
农夫行走
88
沙袋弓步
63
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:47组内第 271/1042
88
已超出 ±0s
2
农夫行走
1:56组内第 266/1042
88
已超出 ±0s
3
滑雪机
4:36组内第 283/1042
87
落后 +1s
4
墙球
6:40组内第 349/1039
82
落后 +30s
5
推雪橇
3:10组内第 402/1042
79
落后 +13s
6
拉雪橇待提升
4:59组内第 413/1041
78
落后 +24s
7
波比跳待提升
6:16组内第 665/1042
65
落后 +1:40
8
沙袋弓步待提升
6:19组内第 768/1042
63
落后 +1:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +2:51
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +9:50
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:23:25
↑ 21 名
超过 70%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:23:25
↑ 21 名
超过 70%
拉雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:23:33
↑ 16 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:24→4'33"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:10→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
4:59→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:16→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:19→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:40→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。