深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
程, 亮
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:25
综合分
80
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
95
推雪橇
65
拉雪橇
97
波比跳
100
划船机
69
农夫行走
100
沙袋弓步
70
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:49组内第 93/1042
100
已超出 -47s
2
农夫行走
1:36组内第 53/1042
100
已超出 -20s
3
墙球
5:04组内第 83/1039
100
已超出 -1:06
4
拉雪橇
4:14组内第 137/1041
97
已超出 -21s
5
滑雪机
4:30组内第 179/1042
95
已超出 -5s
6
沙袋弓步待提升
5:32组内第 525/1042
70
落后 +53s
7
划船机待提升
5:12组内第 676/1042
69
落后 +25s
8
推雪橇待提升
3:44组内第 715/1042
65
落后 +47s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +13:13
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +20:12
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:34:03
↑ 8 名
超过 43%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:33:54
↑ 12 名
超过 44%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:33:52
↑ 12 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:25→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:44→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:12→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:36→1:36这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:32→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:04→5:04这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。