深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 沈熙
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:22:06
综合分
78
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
69
推雪橇
58
拉雪橇
100
波比跳
74
划船机
65
农夫行走
81
沙袋弓步
79
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:05组内第 101/1041
100
已超出 -30s
2
农夫行走
2:04组内第 371/1042
81
落后 +8s
3
沙袋弓步
5:06组内第 391/1042
79
落后 +27s
4
波比跳
5:25组内第 445/1042
74
落后 +49s
5
滑雪机
4:55组内第 661/1042
69
落后 +20s
6
墙球待提升
8:21组内第 632/1039
66
落后 +2:11
7
划船机待提升
5:34组内第 899/1042
65
落后 +47s
8
推雪橇待提升
4:13组内第 891/1042
58
落后 +1:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +54s
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +7:53
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:21:41
↑ 10 名
超过 74%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:21:33
↑ 11 名
超过 74%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:21:16
↑ 17 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:12→4'24"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:55→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:13→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:25→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:34→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:04→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:06→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:21→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。