深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 宁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:18
综合分
61
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
66
推雪橇
70
拉雪橇
51
波比跳
57
划船机
66
农夫行走
62
沙袋弓步
67
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:25组内第 548/1042
70
落后 +28s
2
沙袋弓步
5:50组内第 623/1042
67
落后 +1:11
3
滑雪机
5:11组内第 885/1042
66
落后 +36s
4
划船机
5:25组内第 830/1042
66
落后 +38s
5
墙球
8:54组内第 694/1039
63
落后 +2:44
6
农夫行走待提升
2:37组内第 761/1042
62
落后 +41s
7
波比跳待提升
7:10组内第 832/1042
57
落后 +2:34
8
拉雪橇待提升
7:14组内第 930/1041
51
落后 +2:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +25:06
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +32:05
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:45:35
↑ 14 名
超过 17%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:45:35
↑ 14 名
超过 17%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:46:02
↑ 6 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:42→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:11→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:25→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:14→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:10→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:25→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:37→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:50→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:54→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分44秒），稳步巩固成绩。