深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
蒋, 晓斌
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:00
综合分
53
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
69
推雪橇
20
拉雪橇
62
波比跳
42
划船机
65
农夫行走
67
沙袋弓步
38
墙球
26
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:55组内第 661/1042
69
落后 +20s
2
农夫行走
2:23组内第 613/1042
67
落后 +27s
3
划船机
5:35组内第 906/1042
65
落后 +48s
4
拉雪橇
6:08组内第 769/1041
62
落后 +1:33
5
波比跳
8:30组内第 967/1042
42
落后 +3:54
6
沙袋弓步待提升
8:34组内第 1013/1042
38
落后 +3:55
7
墙球待提升
13:50组内第 998/1039
26
落后 +7:40
8
推雪橇待提升
6:24组内第 1037/1042
20
落后 +3:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +23:48
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +30:47
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:44:22
↑ 11 名
超过 19%
墙球 提升 10%
约省 -1:23 → 总成绩 1:43:37
↑ 22 名
超过 20%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:44:09
↑ 14 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:49→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:55→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:24→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:08→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:30→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分54秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:35→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:23→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:34→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:50→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。